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Coaching personnel & duo
Des séances sur mesure, seul ou à deux. Renforcement musculaire, Pilates, gym douce ou crosstraining : une pratique adaptée à vos objectifs et à vos spécificités.
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Jeff Studio Coaching
Le sport, à votre mesure.
Votre objectif. Votre rythme. Votre coaching.
Un accompagnement personnalisé pour vous sentir
mieux, plus fort, et durablement.
Castres & ses environs
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Coach diplômé d’État
Expertise & bienveillanceSeul ou en duo
Un suivi vraiment personnelUne approche sur mesure
À chaque profil, sa méthodeSport, santé & bien-être
Progresser durablementPas de séance type.
Parce que vous êtes unique.
Le coaching n’est qu’adaptation. Vos envies, votre condition physique, votre histoire : tout compte pour construire un accompagnement qui vous ressemble.
Une approche ludique et pertinente, des séances progressives et variées. À domicile, en studio ou en extérieur, le sport trouve sa place dans votre quotidien.
Une méthode pensée pour vous
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Électrostimulation — EMS
L’expertise du coaching associée à la technologie X-body. Une combinaison intégrale pour accompagner le travail musculaire, la tonification et la récupération.
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Coaching en entreprise
Le bien-être au cœur du travail. Prévention des troubles musculosquelettiques, routines préventives, Pilates et circuit training pour vos collaborateurs.
En savoir plusL’équipe Jeff Studio Coaching
Trois coachs, une même exigence : vous accompagner avec écoute, méthode et bienveillance.
Jeffrey
Coach sportif diplômé d’État · Castres
Du ski alpin au badminton, en passant par la randonnée et les métiers de la forme, le mouvement a toujours occupé une place essentielle dans ma vie. Plus que la compétition, c’est la curiosité, l’apprentissage et le dépassement de soi qui m’animent.Après une L3 STAPS à Font-Romeu et un DE en perfectionnement sportif à Talence, j’ai construit mon parcours à travers l’entrepreneuriat, l’expérimentation et l’expérience du terrain.Depuis 2017, je me suis particulièrement investi dans le coaching personnel et l’Activité Physique Adaptée (APA), auprès de profils variés : cardiopathies, maladies neurodégénératives, cancers ou encore pathologies du dos.J’aime accompagner chaque personne dans sa singularité, avec pédagogie, écoute et précision. Convaincu que l’apprentissage ne s’arrête jamais, je continue de me former, du Pilates Reformer à la diététique, pour mieux comprendre le corps dans sa globalité.
Une phrase du Petit Prince guide ma philosophie : « Il faut attendre de chacun ce que chacun peut donner. »
Une conviction simple : adapter l’accompagnement à la personne, et non l’inverse.
Luca
Coach sportif · Jeff Studio Coaching
Du ballon ovale aux haltères, j’ai toujours cultivé le goût du mouvement. Rugbyman depuis mon plus jeune âge, j’ai évolué plusieurs années au niveau semi-professionnel dans différents clubs. Après l’obtention de mon BPJEPS à Graulhet, j’ai choisi de mettre mon expérience du terrain au service des autres. Attentif, à l’écoute et pédagogue, j’aime autant transmettre qu’apprendre. Je prends plaisir à proposer des entraînements variés, en adaptant les mouvements, les exercices et les formats aux envies, aux capacités et aux objectifs de chacun. Du sport-santé à la préparation physique, de l’enfance au grand âge, j’accorde une importance particulière à la qualité du mouvement, à la progression et à la confiance.
Ma vision du coaching est simple : accompagner sans imposer, transmettre sans contraindre et permettre à chacun de trouver du plaisir dans sa progression.
Jean-Baptiste
Coach sportif · Jeff Studio Coaching
Discret, posé et à l’écoute, je me reconnais assez bien dans l’expression « force tranquille ». Une manière d’être que je retrouve naturellement dans mon approche du coaching, où la patience et la confiance occupent une place essentielle.Ancien policier reconverti dans le coaching sportif, j’ai obtenu mon BPJEPS à Toulouse pour faire de ma passion du sport mon métier.Passionné de cinéma et de sport, je pratique la musculation depuis l’adolescence. Au fil des années, j’ai développé une solide expérience et une approche du coaching fondée sur l’écoute, la patience et la bienveillance.J’aime comprendre, expliquer et transmettre, en accordant une attention particulière à la qualité des mouvements et au rythme de chacun.
Mon objectif est simple : mettre en confiance, accompagner sans brusquer et permettre à chacun de progresser sereinement.
Et parce que le sport doit aussi rester un plaisir, il n’est pas rare qu’un peu de Bob Marley accompagne mes coachings du matin !
Un objectif commun.
Un chemin qui vous ressemble.
L’écoute, la personnalisation et la régularité. Simplement.
01
Échanger & comprendre
Nous prenons le temps d’échanger sur vos envies, votre quotidien et vos spécificités. Votre objectif est le point de départ de notre travail ensemble.
02
Construire & pratiquer
Un programme sur mesure et des séances variées, à domicile, en studio ou en extérieur. Seul ou en duo, les exercices s’adaptent à vous, jamais l’inverse.
03
Progresser & ajuster
Un accompagnement régulier pour avancer à votre rythme. Votre progression guide l’évolution des séances, avec bienveillance et sans routine.
★★★★★
« Les séances se suivent et ne se ressemblent jamais… J’ai repris plaisir à faire du sport grâce à eux ! »
Laurent Pft — Avis publié sur Facebook
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